صينية السلمون والهليون
25 دقيقةمتوسطيسهل
شريحة سلمون مطهوة بإتقان مع الهليون الطري، متبّلان بأعشاب البحر المتوسط ومشويان في صينية واحدة.
380
السعرات الحرارية
42 غ
البروتين
20 غ
الدهون
8 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 400 g فيليه سلمون
- 250 g هليون
- 1 medium ليمون
- 3 tbsp زيت زيتون
- 3 cloves ثوم
- 3 sprigs زعتر طازج
- 2 sprigs إكليل جبل طازج
- 0.8 tsp ملح بحري
- 0.3 tsp فلفل أسود
- 0.1 tsp رقائق فلفل أحمر(اختياري)
مسببات الحساسية:Fish