روبيان مع جريش الذرة (أخف)
40 دقيقةأمريكيمتوسط
جريش ذرة مطحون على الحجر وكريمي القوام، يُغطّى بالروبيان المشوّح في صلصة نبيذ خفيفة مع لحم الخنزير المقدد والبصل الأخضر.
420
السعرات الحرارية
35 غ
البروتين
12 غ
الدهون
38 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 300 g روبيان
- 100 g جريش ذرة مطحون على الحجر
- 400 ml مرق دجاج
- 50 g لحم خنزير مقدد
- 20 g زبدة
- 60 ml نبيذ أبيض
- 10 g ثوم
- 30 g بصل أخضر
- 15 ml عصير ليمون
- 5 g ملح
- 2 g فلفل أسود
- 1 g فلفل كايين الحار(اختياري)
مسببات الحساسية:Shellfish, Dairy