مجدّرة بسيطة
ساعة واحدة 5 دقائقشرق أوسطيسهل
عدس بني وأرز بسمتي مطهوان معًا، يعلوهما بصل محمّر ببطء وكمون وفلفل أسود.
445
السعرات الحرارية
17 غ
البروتين
10 غ
الدهون
72 غ
الكربوهيدرات
3 حصص
- 350 g بصل
- 30 ml زيت زيتون
- 150 g عدس بني
- 120 g أرز بسمتي
- 1000 ml ماء
- 1 tsp كمون
- 4 g ملح
- 0.5 tsp فلفل أسود