فاصوليا مهروسة على خبز محمّص
8 دقائقبريطانيسهل
فطور أو غداء نباتي صرف سريع ومُشبع، من الفاصوليا الكريمية على خبز حبوب كاملة محمّص ومقرمش.
280
السعرات الحرارية
12 غ
البروتين
6 غ
الدهون
40 غ
الكربوهيدرات
حصة واحدة
- 220 g فاصولياء مطهوة بالصلصة
- 60 g خبز
- 15 ml زيت زيتون
- 2 g رقائق فلفل حار(اختياري)
- 5 g بقدونس(اختياري)
مسببات الحساسية:Gluten