طبق باتيه الماكريل المدخن
30 دقيقةبريطانيسهل
باتيه ماكريل مدخن خالٍ من الألبان مع الليمون والفجل الحار الطازج الاختياري، يقدّم مع خضراوات مقرمشة وخبز جاودار محمص.
660
السعرات الحرارية
37 غ
البروتين
39 غ
الدهون
40 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 300 g فيليه ماكريل مدخن
- 10 g جذر الفجل الحار(اختياري)
- 20 ml عصير ليمون
- 15 ml زيت زيتون
- 2 medium جزر
- 2 stalks ساق كرفس
- 200 g خيار
- 100 g خبز جاودار
- 1 g فلفل أسود
- 1 g بابريكا(اختياري)
- 15 ml ماء
مسببات الحساسية:Fish, Gluten, Celery