دجاج بالبابريكا المدخنة مع الأرز
40 دقيقةأيبيريسهل
وعاء غني بالبروتين يضم صدر دجاج عصاريا متبلا بالبابريكا المدخنة، يقدم فوق أرز عطري مع خضروات مشوحة.
455
السعرات الحرارية
39 غ
البروتين
13 غ
الدهون
43 غ
الكربوهيدرات
4 حصص
- 600 g صدر دجاج
- 15 g بابريكا حلوة مدخنة
- 3 g أوريغانو مجفف
- 3 g مسحوق الثوم
- 3 g مسحوق البصل
- 8 g ملح بحري
- 2 g فلفل أسود
- 40 ml زيت زيتون
- 200 g أرز أبيض طويل الحبة
- 400 ml ماء
- 150 g فلفل حلو
- 150 g كوسا