وعاء سموذي التوت
8 دقائقأمريكيسهل
سموذي توت كثيف يُؤكل بالملعقة، تعلوه الغرانولا وجوز الهند والتوت الطازج. جميل وسهل الحمل وغني بالفاكهة.
340
السعرات الحرارية
12 غ
البروتين
7 غ
الدهون
54 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 200 g توت مشكل
- 1 large موز
- 100 ml حليب اللوز
- 100 ml زبادي يوناني
- 1 tbsp عسل
- 50 g غرانولا
- 25 g رقائق جوز الهند
- 50 g فراولة
مسببات الحساسية:Nuts, Dairy