سوبا دي فريخول نيغرو
35 دقيقةمكسيكيسهل
حساء فاصوليا سوداء كريمي وغني مع لمسة من نكهة الدخان. نباتي صرف واقتصادي، ومناسب كمقبّلات أو وجبة خفيفة.
220
السعرات الحرارية
12 غ
البروتين
4 غ
الدهون
35 غ
الكربوهيدرات
4 حصص
- 800 g فاصولياء سوداء
- 750 ml مرق خضار
- 1 piece بصل
- 3 cloves ثوم
- 2 g كمون
- 15 g كزبرة خضراء(اختياري)
- 30 ml عصير ليمون أخضر
- 20 ml زيت زيتون