سباغيتي ألي فونغولي
40 دقيقةإيطاليسهل
معكرونة إيطالية أنيقة بالمحار الطازج في صلصة النبيذ الأبيض والثوم، لطبق بجودة المطاعم في المنزل.
520
السعرات الحرارية
40 غ
البروتين
12 غ
الدهون
58 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 180 g سباغيتي
- 600 g محار بطلينوس صغير
- 150 ml نبيذ أبيض
- 4 cloves ثوم
- 3 tbsp زيت زيتون
- 20 g بقدونس طازج
- 0.3 tsp رقائق فلفل أحمر حار(اختياري)
- 1 tsp ملح بحري
- 0.5 tsp فلفل أسود
مسببات الحساسية:Shellfish, Gluten