أكواب خس بلحم الضأن المتبّل

Name: أكواب خس بلحم الضأن المتبّل
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: شرق أوسطية
Ingredients: 400 g لحم ضأن مفروم; 150 g خس روماني; 2 medium طماطم; 0.5 whole خيار; 1 small بصل; 2 cloves ثوم; 1 tsp كمون مطحون; 1 tsp بابريكا; 1 tbsp زيت زيتون; 1 tbsp عصير ليمون; 20 g بقدونس طازج; 0.5 tsp ملح; 0.25 tsp فلفل أسود

30 دقيقةشرق أوسطيةسهل

أكواب خس مقرمشة محشوة بلحم الضأن المتبّل وسلطة الطماطم والخيار والبقدونس.

310

السعرات الحرارية

21 غ

البروتين

22 غ

الدهون

10 غ

الكربوهيدرات

4 حصص

400 g لحم ضأن مفروم
150 g خس روماني
2 medium طماطم
0.5 whole خيار
1 small بصل
2 cloves ثوم
1 tsp كمون مطحون
1 tsp بابريكا
1 tbsp زيت زيتون
1 tbsp عصير ليمون
20 g بقدونس طازج
0.5 tsp ملح
0.3 tsp فلفل أسود

السلطات Gluten Free Dairy Free Middle Eastern