معكرونة بريمافيرا بخضار الربيع

Name: معكرونة بريمافيرا بخضار الربيع
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: إيطالي
Ingredients: 180 g معكرونة بيني; 100 g هليون; 80 g كوسا; 80 g قرون بازلاء سكرية; 100 g طماطم كرزية; 3 cloves ثوم; 15 g ريحان طازج; 10 g بقدونس طازج; 35 ml زيت زيتون بكر ممتاز; 15 ml عصير ليمون; 5 g ملح بحري; 2 g فلفل أسود; 2000 ml ماء

30 دقيقةإيطاليسهل

معكرونة خفيفة بخضار الربيع الطازجة وصلصة رقيقة من الثوم والأعشاب.

380

السعرات الحرارية

14 غ

البروتين

12 غ

الدهون

54 غ

الكربوهيدرات

حصتان

180 g معكرونة بيني
100 g هليون
80 g كوسا
80 g قرون بازلاء سكرية
100 g طماطم كرزية
3 cloves ثوم
15 g ريحان طازج
10 g بقدونس طازج
35 ml زيت زيتون بكر ممتاز
15 ml عصير ليمون
5 g ملح بحري
2 g فلفل أسود
2000 ml ماء

مسببات الحساسية:Gluten

الإيطالي المعكرونة والنودلز نباتي