معكرونة حبر الحبار بالمأكولات البحرية
35 دقيقةمتوسطيسهل
معكرونة سوداء لافتة بحبر الحبار، مقلّبة مع بلح البحر والمحار والحبار الطرية في صلصة خفيفة من الثوم والنبيذ الأبيض.
420
السعرات الحرارية
38 غ
البروتين
8 غ
الدهون
52 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 200 g معكرونة بحبر الحبار
- 250 g بلح بحر
- 250 g محار بطلينوس صغير
- 150 g حبار
- 150 ml نبيذ أبيض
- 4 cloves ثوم
- 2 tbsp زيت زيتون
- 0.3 tsp رقائق فلفل أحمر
- 12 g بقدونس طازج
- 1 tbsp عصير ليمون
- 1 tsp ملح بحري
مسببات الحساسية:Shellfish, Gluten