وعاء بورتوبيلّو محشو بالحبوب

Name: وعاء بورتوبيلّو محشو بالحبوب
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: أمريكي
Ingredients: 2 whole فطر بورتوبيللو; 200 g حبوب فارو مطهوة; 100 g سبانخ صغيرة الأوراق; 100 g طماطم كرزية; 3 cloves ثوم; 75 g جبن فيتا; 45 ml زيت زيتون; 15 ml خل بلسميك; 1 tsp ملح; 0.5 tsp فلفل أسود

30 دقيقةأمريكيسهل

وصفة بسيطة ومغذّية لوعاء فطر بورتوبيلّو المحشو بالحبوب، مناسبة للطهي اليومي.

400

السعرات الحرارية

15 غ

البروتين

10 غ

الدهون

35 غ

الكربوهيدرات

حصتان

2 whole فطر بورتوبيللو
200 g حبوب فارو مطهوة
100 g سبانخ صغيرة الأوراق
100 g طماطم كرزية
3 cloves ثوم
75 g جبن فيتا(اختياري)
45 ml زيت زيتون
15 ml خل بلسميك
1 tsp ملح
0.5 tsp فلفل أسود

مسببات الحساسية:Dairy, Gluten

أطباق الأوعية نباتي صرف الأمريكي