قوارب كوسا محشوة
ساعة واحدةمتوسطيسهل
قوارب كوسا مخبوزة ومحشوة بالديك الرومي والطماطم، تعلوها جبنة الشيدر.
390
السعرات الحرارية
36 غ
البروتين
20 غ
الدهون
20 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 2 medium كوسا
- 250 g لحم ديك رومي مفروم
- 200 g طماطم معلبة
- 1 small بصل
- 2 cloves ثوم
- 1 tbsp زيت زيتون
- 40 g جبن شيدر
- 1 tsp أوريغانو مجفف
- 0.5 tsp ملح
- 0.3 tsp فلفل أسود
مسببات الحساسية:Dairy