تكتوكة الفلفل والطماطم
35 دقيقةمغربيسهل
سلطة من الفلفل المشوي والطماطم، منكهة بصلصة الشرمولة بالأعشاب، لتشكّل مازة مغربية مشرقة وغنية بالأعشاب. تُقدّم دافئة مع خبز مقرمش.
110
السعرات الحرارية
2 غ
البروتين
6 غ
الدهون
12 غ
الكربوهيدرات
4 حصص
- 300 g فلفل أحمر حلو
- 250 g طماطم
- 40 g أوراق بقدونس
- 30 g كزبرة خضراء
- 12 g ثوم
- 2 g كمون مطحون
- 40 ml زيت زيتون
- 30 ml عصير ليمون