طبق تامالي بمكونات منفصلة
45 دقيقةمكسيكيسهل
كل نكهات التامالي التقليدي تُقدّم في وعاء دون غلاف عجين الماسا. سهل التحضير ومناسب لتحضير الوجبات مسبقًا.
420
السعرات الحرارية
24 غ
البروتين
14 غ
الدهون
52 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 150 g جريش ذرة
- 300 g صدر دجاج
- 250 ml صلصة فلفل أحمر حار
- 1 piece بصل
- 2 cloves ثوم
- 500 ml مرق دجاج
- 20 ml زيت زيتون