تابيناد الزيتون الأسود والأخضر مع الخضروات النيئة
15 دقيقةمتوسطيسهل
مزيج غني من الزيتون الأسود والأخضر والكَبَر والأنشوجة، يُقدّم مع تشكيلة ملونة من الخضروات الموسمية النيئة. تتميز هذه المقبلات البروفنسالية الكلاسيكية بنكهة قوية ومالحة وتناسب التغميس تماماً.
180
السعرات الحرارية
3 غ
البروتين
14 غ
الدهون
12 غ
الكربوهيدرات
4 حصص
- 150 g زيتون كالاماتا منزوع النوى
- 150 g زيتون أخضر منزوع النوى
- 30 g قبار مغسول
- 25 g شرائح أنشوجة معلبة(اختياري)
- 50 ml زيت زيتون بكر ممتاز
- 2 clove ثوم
- 15 ml عصير ليمون
- 10 g بقدونس(اختياري)
- 200 g فلفل حلو
- 200 g خيار
- 150 g جزر
- 100 g أعواد كرفس نيئة
- 150 g طماطم كرزية
مسببات الحساسية:Fish, Celery