طبق التوفو ومرق الميسو
30 دقيقةيابانيةسهل
طبق التوفو ومرق الميسو طبق ياباني لذيذ يتميز بنكهات أصيلة وطرق تحضير تقليدية.
380
السعرات الحرارية
22 غ
البروتين
12 غ
الدهون
45 غ
الكربوهيدرات
4 حصص
- 800 ml مرق داشي أو مرق خضار
- 5 g طحالب كومبو
- 10 g فطر شيتاكي
- 3 tbsp معجون ميسو أحمر
- 400 g توفو متماسك
- 150 g سبانخ طازجة
- 150 g ملفوف بوك تشوي
- 1 stalk بصل أخضر(اختياري)
- 1 liter ماء
مسببات الحساسية:Fish, Soy