توستادا بالفاصوليا المهروسة المقلية
15 دقيقةمكسيكيسهل
توستادا مقرمشة تُغطّى بالفاصوليا المهروسة المقلية الكريمية والخضار الطازجة وإضافات من اختيارك. وجبة مكسيكية خفيفة واقتصادية، متنوعة ومُشبعة.
280
السعرات الحرارية
10 غ
البروتين
10 غ
الدهون
38 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 4 pieces تورتيلا
- 300 g فاصولياء مهروسة ومقلية
- 100 g خس
- 150 g طماطم
- 0.5 piece بصل
- 80 g جبن شيدر(اختياري)
- 60 ml كريمة حامضة(اختياري)
- 30 ml زيت زيتون
مسببات الحساسية:Dairy