وعاء تونة وأرز وإدامامي
32 دقيقةأمريكيسهل
وعاء أرز مع تونة معلبة وإدامامي وخيار وتتبيلة الليمون.
590
السعرات الحرارية
44 غ
البروتين
14 غ
الدهون
71 غ
الكربوهيدرات
حصة واحدة
- 120 g تونة معلبة
- 70 g أرز ياسمين
- 100 g إدامامي
- 0.5 whole خيار
- 0.3 medium بصل أحمر
- 2 tsp زيت زيتون
- 1 tbsp عصير ليمون
- 0.5 tsp ملح
- 0.3 tsp فلفل أسود
مسببات الحساسية:Fish, Soy