سلطة تونة تاتاكي
30 دقيقةيابانيسهل
سلطة تونة التاتاكي طبق ياباني لذيذ يتميز بنكهات أصيلة وطرق تحضير تقليدية.
380
السعرات الحرارية
22 غ
البروتين
12 غ
الدهون
45 غ
الكربوهيدرات
4 حصص
- 400 g تونة أهي مناسبة للساشيمي
- 2 tbsp زيت نباتي
- 1 tsp ملح
- 0.5 tsp فلفل أسود
- 150 g أوراق سلطة خضراء مشكلة
- 150 g فجل دايكون
- 3 tbsp صلصة الصويا
- 3 tbsp عصير ليمون
- 2 tbsp مرق داشي أو مرق خضار
- 2 tbsp بذور سمسم
- 1 stalk بصل أخضر
- 0.3 tsp رقائق فلفل أحمر(اختياري)
مسببات الحساسية:Fish, Soy, Sesame, Gluten