قوارب أفوكادو محشوّة بالتونة
10 دقائقأمريكيسهل
وصفة بسيطة ومغذّية لقوارب الأفوكادو المحشوّة بالتونة، مناسبة للطهي اليومي.
260
السعرات الحرارية
15 غ
البروتين
10 غ
الدهون
35 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 2 whole أفوكادو
- 200 g تونة معلبة في الماء
- 40 g بصل أحمر
- 1 whole ساق كرفس
- 30 ml عصير ليمون أخضر
- 30 ml زيت زيتون
- 10 g كزبرة خضراء(اختياري)
- 3 g ملح بحري
- 2 g فلفل أسود
- 1 g رقائق فلفل أحمر حار(اختياري)
مسببات الحساسية:Fish