كرات لحم الديك الرومي بصلصة المارينارا
45 دقيقةإيطاليسهل
كرات لحم ديك رومي قليلة الدهن وخالية من الغلوتين، تُطهى برفق في صلصة مارينارا كلاسيكية، ومثالية لتحضير الوجبات مسبقًا.
380
السعرات الحرارية
52 غ
البروتين
12 غ
الدهون
20 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 350 g لحم ديك رومي مفروم
- 40 g دقيق لوز
- 1 large بيض
- 30 g جبن بارميزان
- 2 cloves ثوم
- 400 g طماطم معلبة
- 2 tbsp معجون طماطم
- 2 tbsp زيت زيتون
- 1 tsp أوريغانو مجفف
- 1 tsp ملح بحري
- 0.5 tsp فلفل أسود
مسببات الحساسية:Dairy, Eggs, Nuts