طبق حبوب برغيف لحم الديك الرومي
ساعة واحدةأمريكيمتوسط
شرائح رغيف لحم ديك رومي بقشرة أعشاب، تُقدّم فوق الحبوب مع الخضار الجذرية المشوية.
420
السعرات الحرارية
38 غ
البروتين
12 غ
الدهون
44 غ
الكربوهيدرات
4 حصص
- 400 g لحم ديك رومي مفروم
- 150 g كينوا
- 250 g بطاطا حلوة
- 200 g جزر
- 40 g بقسماط
- 1 whole بيض
- 80 g بصل
- 10 g ثوم
- 5 g زعتر
- 5 g إكليل الجبل
- 30 ml زيت زيتون
- 5 g ملح
- 2 g فلفل أسود
مسببات الحساسية:Eggs, Gluten