فلفل محشو بالديك الرومي
ساعة واحدةأمريكيسهل
طبق كلاسيكي مريح من لحم الديك الرومي المفروم المخلوط بالخضار والتوابل، يُحشى في أنصاف الفلفل الحلو ويُخبز.
340
السعرات الحرارية
34 غ
البروتين
12 غ
الدهون
28 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 400 g لحم ديك رومي مفروم
- 300 g فلفل حلو
- 150 g قرنبيط مبشور كالأرز
- 200 g طماطم معلبة
- 80 g بصل أصفر
- 100 g كوسا
- 5 g ثوم
- 1 tsp خلطة توابل إيطالية
- 2 g فلفل أسود
- 2 g ملح بحري