بيبيمباب بالخضروات والتوفو
40 دقيقةكوريةمتوسط
طبق بيبيمباب نباتي صرف بالأرز والتوفو الذهبي والخضروات المشوّحة وصلصة الفلفل الحار والسمسم.
700
السعرات الحرارية
26 غ
البروتين
28 غ
الدهون
92 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 300 g توفو
- 160 g أرز ياسمين
- 150 g سبانخ صغيرة الأوراق
- 150 g فطر
- 1 medium جزر
- 1 small كوسا
- 2 tbsp معجون غوتشوجانغ
- 1 tbsp صلصة الصويا
- 2 tbsp زيت السمسم
- 2 cloves ثوم
- 1 tsp زنجبيل طازج
- 1 tbsp بذور سمسم
مسببات الحساسية:Soy, Gluten, Sesame