فريتاتا بالخضروات
40 دقيقةإيطاليسهل
فريتاتا بيض مخبوزة وهشة على الطريقة الإيطالية، غنية بالخضروات المشوية والجبن والأعشاب الطازجة — مثالية لإطعام مجموعة كبيرة.
240
السعرات الحرارية
12 غ
البروتين
16 غ
الدهون
12 غ
الكربوهيدرات
4 حصص
- 8 large بيض
- 1 medium فلفل أحمر حلو
- 100 g سبانخ صغيرة الأوراق
- 0.5 medium بصل
- 100 g موزاريلا
- 50 g جبن بارميزان
- 10 g ريحان طازج
- 30 ml زيت زيتون
- 0.8 tsp ملح
- 0.5 tsp فلفل أسود
مسببات الحساسية:Eggs, Dairy