لفائف ملفوف محشوة نباتية
ساعة واحدة 30 دقيقةسلافيسهل
أوراق ملفوف طرية ملفوفة حول حشوة شهية من الأرز والخضروات والأعشاب، ومخبوزة في صلصة الطماطم.
180
السعرات الحرارية
6 غ
البروتين
5 غ
الدهون
28 غ
الكربوهيدرات
6 حصص
- 1000 g رأس ملفوف
- 150 g أرز أبيض
- 200 g فطر
- 100 g بصل
- 500 ml صلصة طماطم
- 30 ml زيت نباتي
- 5 g ملح
- 2 g فلفل أسود