وعاء الحمص والفيتا الدافئ
40 دقيقةمتوسطيسهل
حمص وخضار مشوية دافئة ممزوجة بجبن الفيتا الكريمي والأعشاب الطازجة، تُقدَّم فوق الحبوب.
420
السعرات الحرارية
14 غ
البروتين
16 غ
الدهون
52 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 300 g حبوب حمص
- 100 g كينوا
- 100 g جبن فيتا
- 100 g فلفل أحمر حلو
- 120 g كوسا
- 120 g طماطم كرزية
- 40 g بصل أحمر
- 10 g بقدونس طازج
- 8 g نعناع طازج
- 3 tbsp زيت زيتون
- 0.8 tsp أوريغانو مجفف
- 1 tbsp عصير ليمون
- 0.8 tsp ملح بحري
- 0.3 tsp فلفل أسود
مسببات الحساسية:Dairy