أرز يانغ تشاو المقلي
25 دقيقةصينيمتوسط
طبق المطاعم الصينية الأمريكية الكلاسيكي: أرز ياسمين مطهو من اليوم السابق يُقلّب على نار شديدة جدًا مع الروبيان ولحم الخنزير المعالج والبازلاء والبيض، في طبقة خفيفة ولامعة من صلصة الصويا.
460
السعرات الحرارية
28 غ
البروتين
14 غ
الدهون
58 غ
الكربوهيدرات
4 حصص
- 600 g أرز ياسمين مطهو من اليوم السابق
- 200 g روبيان
- 150 g هام (لحم فخذ خنزير معالج)
- 3 large بيض
- 100 g بازلاء مجمدة
- 3 stalks بصل أخضر
- 3 tbsp صلصة الصويا
- 1 tbsp صلصة المحار
- 1 tsp زيت السمسم
- 3 tbsp زيت نباتي
- 0.5 tsp ملح
- 0.5 tsp فلفل أبيض
مسببات الحساسية:Soy, Shellfish, Eggs, Gluten, Sesame