فريتاتا الكوسا
30 دقيقةإيطاليمتوسط
طبق بيض إيطالي مخبوز بالكوسا الطرية والجبن، مناسب لأي وجبة.
280
السعرات الحرارية
18 غ
البروتين
22 غ
الدهون
6 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 200 g كوسا
- 6 whole بيض
- 50 g جبن بارميزان
- 10 g ريحان طازج
- 25 ml زيت زيتون بكر ممتاز
- 1 clove ثوم
- 5 g ملح بحري
- 2 g فلفل أسود
مسببات الحساسية:Eggs, Dairy