لازانيا الكوسا
55 دقيقةإيطاليصعب
لازانيا قليلة الكربوهيدرات تستخدم شرائح الكوسا الرقيقة بدلًا من شرائح المعكرونة.
280
السعرات الحرارية
20 غ
البروتين
16 غ
الدهون
18 غ
الكربوهيدرات
حصتان
- 400 g كوسا
- 200 g لحم بقر مفروم بنسبة 80/20
- 300 g طماطم معلبة
- 120 g جبن ريكوتا
- 100 g موزاريلا طازجة
- 40 g جبن بارميزان
- 1 whole بيض
- 2 cloves ثوم
- 25 ml زيت زيتون بكر ممتاز
- 10 g ريحان طازج
- 5 g ملح بحري
- 2 g فلفل أسود
مسببات الحساسية:Dairy, Eggs