Guiso de lentejas rojas en cantidad

Name: Guiso de lentejas rojas en cantidad
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Británica
Ingredients: 240 g lentejas rojas; 2 large zanahoria; 300 g brócoli; 200 g espinacas tiernas; 0.5 tsp sal marina; 0.25 tsp pimienta negra; 4 tsp aceite de oliva; 1350 ml agua

50 minBritáNicaFacil

Una tanda de estofado de lentejas rojas, zanahoria, brócoli y espinacas para cuatro porciones moderadas de plato principal, con agua medida e instrucciones de conservación aptas para congelar.

320

Calorias

20 g

Proteina

6 g

Grasa

47 g

Carbohidratos

4 porciones

240 g lentejas rojas
2 large zanahoria
300 g brócoli
200 g espinacas tiernas
0.5 tsp sal marina
0.3 tsp pimienta negra
4 tsp aceite de oliva
1350 ml agua

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