Bowl de garbanzos, espinacas y arroz integral

Name: Bowl de garbanzos, espinacas y arroz integral
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Americana
Ingredients: 180 g arroz integral; 400 g tin garbanzos en conserva; 150 g espinacas tiernas; 1 medium cebolla; 3 cloves ajo; 1 tsp pimentón ahumado; 1 tsp comino; 2 tbsp tahini; 2 tbsp zumo de limón; 2 tbsp aceite de oliva; 2 tbsp agua; 1 pinch sal

40 minAmericanaFacil

Sano, saciante y muy bueno para ti: ¡este bowl económico demuestra que comer bien no tiene por qué ser caro!

460

Calorias

16 g

Proteina

12 g

Grasa

64 g

Carbohidratos

2 porciones

180 g arroz integral
400 g tin garbanzos en conserva
150 g espinacas tiernas
1 medium cebolla
3 cloves ajo
1 tsp pimentón ahumado
1 tsp comino
2 tbsp tahini
2 tbsp zumo de limón
2 tbsp aceite de oliva
2 tbsp agua
1 pinch sal

Alergenos:Sesame

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