Guiso de garbanzos y tomate

Name: Guiso de garbanzos y tomate
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterránea
Ingredients: 600 g garbanzos; 400 g tomate en conserva; 150 g cebolla; 30 g ajo; 400 ml caldo de verduras; 60 ml aceite de oliva; 3 g comino; 2 g cilantro; 20 g cilantro fresco; 3 g sal; 1 g pimienta negra

50 minMediterráNeaFacil

Un guiso contundente y aromático de garbanzos y tomate con especias cálidas: comida reconfortante, vegana y llena de proteína vegetal.

320

Calorias

14 g

Proteina

8 g

Grasa

44 g

Carbohidratos

4 porciones

600 g garbanzos
400 g tomate en conserva
150 g cebolla
30 g ajo
400 ml caldo de verduras
60 ml aceite de oliva
3 g comino
2 g cilantro
20 g cilantro fresco(opcional)
3 g sal
1 g pimienta negra

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