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Recette Base pour falafel sur Forkie

Base pour falafel

13 h 6 minMoyen OrientaleMoyen

Les falafels du Moyen-Orient dans les règles : des pois chiches secs, jamais en conserve, trempés toute la nuit puis moulus crus avec de l’oignon, de l’ail et un généreux bouquet de persil, de coriandre, de cumin et de graines de coriandre. Le trempage des pois chiches crus donne cette texture irrégulière et ajourée ; les pois chiches en conserve se transforment en purée et se défont dans l’huile. Le temps de préparation comprend un trempage des pois chiches de 12 heures et au moins 30 minutes de réfrigération ; un trempage plus long prolonge ce temps.

320

Calories

14 g

Proteines

16 g

Lipides

32 g

Glucides

4 portions
  • 250 g pois chiches
  • 1 small oignon
  • 4 cloves ail
  • 30 g persil frais
  • 20 g coriandre fraîche
  • 1.5 tsp cumin
  • 1 tsp graines de coriandre
  • 1 tsp sel
  • 0.5 tsp poivre noir
  • 0.5 tsp levure chimique
  • 2 tbsp farine de blé tout usage(facultatif)
  • 500 ml huile pour friture
Allergenes:Gluten
Base RecipeMiddle EasternMediterraneanVeganVegetarianDairy FreeHigh ProteinHigh FiberFreezer FriendlyLegumes
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