لوز مسلوق ومقشر
أساسيات
القيم الغذائية لكل 100 غرام
590سعرة
السعرات الحرارية
21.4غ
البروتين
18.7غ
الكربوهيدرات
52.5غ
الدهون
9.9غ
الألياف
وصفات باستخدام لوز مسلوق ومقشر
غاسباتشو أبيض (آخو بلانكو)
حساء أندلسي بارد تقليدي من مستحلب اللوز المقشر والثوم والخبز الأبيض البائت وزيت الزيتون وخل الشيري، يزين بالعنب الأخضر الطازج.
ساعتان 15 دقيقةسهل630 سعرة حرارية
السفّة (شعيرية حلوة)
طبق مغربي رقيق من الشعيرية الحلوة، تُطهى على البخار حتى تطرى ثم تُقلّب مع الزبدة وماء الزهر وتُزيّن بالقرفة واللوز.
45 دقيقةمتوسط532 سعرة حرارية
كروستيني روميسكو بخبز عجين مخمّر محمّر
صلصة كاتالونية مدخنة من الفلفل المشوي واللوز، تُفرد على كروستيني من خبز العجين المخمّر المحمّر لتمنح لقمة معقدة بنكهة المكسرات. يجلب هذا المقبل الزاهي النكهات الإسبانية إلى مائدتك بالفلفل الأحمر المشوي واللوز ولمسة بابريكا.
35 دقيقةسهل280 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.