ماء بارد
أساسيات
القيم الغذائية لكل 100 غرام
19سعرة
السعرات الحرارية
2.6غ
البروتين
3.13غ
الكربوهيدرات
0.2غ
الدهون
2.1غ
الألياف
وصفات باستخدام ماء بارد
غاسباتشو أندلسي
حساء خضروات نيئة أندلسي بارد ومنعش، يحضر باستحلاب الطماطم الناضجة والفلفل الحلو والخيار والثوم وزيت الزيتون والخبز للحصول على حساء ناعم وزاهي اللون.
ساعة واحدة 15 دقيقةسهل185 سعرة حرارية
غاسباتشو أبيض (آخو بلانكو)
حساء أندلسي بارد تقليدي من مستحلب اللوز المقشر والثوم والخبز الأبيض البائت وزيت الزيتون وخل الشيري، يزين بالعنب الأخضر الطازج.
ساعتان 15 دقيقةسهل630 سعرة حرارية
سالموريخو بالروبيان
حساء طماطم أندلسي بارد وغني ومخملي، يستحلب مع زيت الزيتون والخبز، ويزين بروبيان محمر وبيض مسلوق جيدا ولحم سيرانو.
ساعة واحدةسهل490 سعرة حرارية
مقليات كورية مشكلة
مقليات كورية مقرمشة ومتنوعة على طريقة التمبورا، تضم الروبيان والخضراوات والبطاطا الحلوة داخل عجينة خفيفة. طبق ملون مع صلصة تغميس لامعة.
32 دقيقةمتوسط300 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.