أكواز ذرة
طازج
القيم الغذائية لكل 100 غرام
98سعرة
السعرات الحرارية
3.28غ
البروتين
23.5غ
الكربوهيدرات
0.78غ
الدهون
2.8غ
الألياف
وصفات باستخدام أكواز ذرة
سلطة الذرة المكسيكية على طريقة الشارع (إسكيتس)
حبوب ذرة محمّرة حتى ظهور آثار الشواء، مع جبن كوتيخا وليمون أخضر وفلفل حار وتتبيلة كريمة حامضة.
20 دقيقةسهل360 سعرة حرارية
سيفيتشي بيروفي
سمك أبيض طازج «مطهو» في حليب النمر، وهو تتبيلة لاذعة من الليمون الأخضر والليمون والبصل الأحمر والفلفل الحار وآخي أماريو — يُقدّم مع البطاطا الحلوة والذرة. الطبق الوطني لبيرو.
20 دقيقةمتوسط260 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.