أوراق شبت
طازج
القيم الغذائية لكل 100 غرام
64سعرة
السعرات الحرارية
9.4غ
البروتين
8.28غ
الكربوهيدرات
1.4غ
الدهون
2غ
الألياف
وصفات باستخدام أوراق شبت
ورق عنب محشو
أوراق عنب طرية تُلف بإحكام حول أرز عطري وأعشاب طازجة وتوابل دافئة. تُقدّم باردة كمازة منعشة، وهي لفائف خفيفة وغنية بنكهة الأعشاب.
ساعة واحدة 10 دقائقمتوسط125 سعرة حرارية
موجفر الكوسا
مقليات كوسا طرية مع جبن فيتا كريمي وشبت طازج، تُقدّم إلى جانب صلصة زبادي منعشة. طبق تركي شهي وخفيف وطازج تبرز فيه الخضراوات.
35 دقيقةسهل175 سعرة حرارية
جاجيك مع الخبز المسطح
صلصة زبادي باردة ومنعشة بالخيار والثوم، تُقدّم إلى جانب خبز بيده دافئ ومقرمش. مازة تركية منعشة مثالية لأمسيات الصيف الحارة.
23 دقيقةسهل155 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.