شعير لؤلؤي
طازجGluten
القيم الغذائية لكل 100 غرام
352سعرة
السعرات الحرارية
9.91غ
البروتين
77.7غ
الكربوهيدرات
1.16غ
الدهون
15.6غ
الألياف
وصفات باستخدام شعير لؤلؤي
سلطة الشعير اللؤلؤي والفطر
شعير لؤلؤي بنكهة المكسرات مع فطر مشوي وزعتر وتتبيلة خل النبيذ الأحمر.
40 دقيقةسهل320 سعرة حرارية
شوربة الفطر والشعير
شوربة مشبعة على طريقة أوروبا الشرقية مع فطر مشكل وشعير لؤلؤي وزعتر طازج.
55 دقيقةسهل220 سعرة حرارية
حساء سلافي بالفطر والشعير
حساء مشبع ومغذ يجمع الشعير الطري مع تشكيلة من الفطر والخضروات في مرق شهي.
ساعة واحدة 10 دقائقسهل150 سعرة حرارية
الحساء الاسكتلندي بالشعير
حساء اسكتلندي غني بالخضار والشعير، يُحضّر تقليديًا بمرق الضأن والخضار الموسمية.
ساعة واحدة 5 دقائقسهل280 سعرة حرارية
كيوتسوبا (حساء لحم الضأن الآيسلندي)
حساء آيسلندي تقليدي زاخر بلحم الضأن الطري والخضراوات الجذرية والشعير اللؤلؤي في مرق غني لذيذ. تعكس هذه الوصفة التي يعود تاريخها إلى قرون التراث الآيسلندي، وهي طبق أساسي في كل تجمع عائلي.
ساعة واحدة 50 دقيقةسهل380 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.