رقائق تورتيلا
أساسيات
القيم الغذائية لكل 100 غرام
497سعرة
السعرات الحرارية
6.62غ
البروتين
67.4غ
الكربوهيدرات
22.3غ
الدهون
4.7غ
الألياف
وصفات باستخدام رقائق تورتيلا
سيفيتشي الروبيان
روبيان طازج معالج بعصير الليمون الأخضر مع الطماطم والبصل والكزبرة. طبق مأكولات بحرية منعش دون طهو، مثالي للأيام الدافئة.
20 دقيقةمتوسط180 سعرة حرارية
ناتشوز غني بالإضافات
رقائق تورتيلا مقرمشة تتكدس فوقها طبقات من الجبن المذاب والهالابينو والقشدة الحامضة والغواكامولي وبيكو دي غايو الطازجة. طبق محبوب للمشاركة، غني بالنكهات والقوامات المتنوعة والحيوية.
28 دقيقةسهل320 سعرة حرارية
تشيلاكيليس بالصلصة الحمراء
طبق فطور مكسيكي محبوب من رقائق التورتيلا المقرمشة المطهية على نار هادئة في صلصة حمراء ذات حموضة لطيفة، وتعلوها طبقة من البيض والكريمة الحامضة والجبن. وجبة مريحة وغنية بالنكهة ومشبعة جدًا.
35 دقيقةمتوسط620 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.