خردل ديجون
معززات النكهةMustard
القيم الغذائية لكل 100 غرام
27سعرة
السعرات الحرارية
2.86غ
البروتين
4.67غ
الكربوهيدرات
0.42غ
الدهون
3.2غ
الألياف
وصفات باستخدام خردل ديجون
طبق البيض المحشو
بيض محشو كلاسيكي بحشوة كريمية ولاذعة، مزيّن بالبابريكا والأعشاب الطازجة، لمقبّلات أو وجبة خفيفة لا تفقد رونقها.
15 دقيقةسهل180 سعرة حرارية
معكرونة بالجبن مخبوزة
معكرونة بالجبن تمنحك أقصى درجات الراحة — ثلاثة أنواع من الجبن، وقشرة ذهبية من فتات الخبز، ومتعة خالصة!
45 دقيقةمتوسط620 سعرة حرارية
وعاء كينوا على طريقة نيسواز
نسخة غنية بالبروتين من النيسواز الكلاسيكية بالكينوا، مع التونة والفاصولياء الخضراء والزيتون.
30 دقيقةسهل490 سعرة حرارية
سيزر نباتية صرفة بالحمص
سلطة نباتية بالكامل على طريقة سيزر، مع خس روماني مقرمش وحمص مشوي وتتبيلة الطحينة والليمون.
35 دقيقةسهل330 سعرة حرارية
قاروص مشوي مع سالسا خضراء
سمك قاروص كامل تُشق بشرته ويُشوى حتى يصبح جلده مقرمشًا ولحمه عصاريًا، ويُقدّم مع سالسا خضراء إيطالية منعشة وقوية النكهة — طبق مبهر بحق.
25 دقيقةسهل380 سعرة حرارية
شطيرة سلطة البيض
شطيرة سلطة بيض بسيطة ولذيذة ترضي ذوقك في كل مرة؛ كلاسيكية وكريمية ومريحة!
18 دقيقةسهل440 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.