طرخون طازج
أخرى
القيم الغذائية لكل 100 غرام
23سعرة
السعرات الحرارية
3.15غ
البروتين
2.65غ
الكربوهيدرات
0.64غ
الدهون
1.6غ
الألياف
وصفات باستخدام طرخون طازج
أوف أون كوكوت (بيض مخبوز في قوالب فردية)
بيض مخبوز في قوالب رامكين فردية مع الكريمة والأعشاب، من أطباق البيسترو الفرنسي التقليدية الأنيقة.
17 دقيقةسهل240 سعرة حرارية
دجاج بصلصة الخردل
دجاج طري وعصاري في صلصة غنية بخردل ديجون والكريمة، من أطباق البيسترو الفرنسي التقليدية المحبوبة.
40 دقيقةمتوسط420 سعرة حرارية
رزم سمك مخبوز بالأعشاب
سمك أبيض رقيق يُطهى بالبخار داخل ورق الخبز مع الأعشاب الطازجة والخضار.
27 دقيقةمتوسط340 سعرة حرارية
سلطة الهليون المشوي والبيض
هليون طازج مشوي مع بيض مسلوق نصف سلق وتتبيلة ليمون خفيفة.
20 دقيقةسهل320 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.