أسافين ليمون أخضر
طازج
القيم الغذائية لكل 100 غرام
30سعرة
السعرات الحرارية
0.7غ
البروتين
10.5غ
الكربوهيدرات
0.2غ
الدهون
2.8غ
الألياف
وصفات باستخدام أسافين ليمون أخضر
باد تاي
أشهر طبق نودلز في تايلاند وأحد أكثر الوجبات إرضاءً للشهية — ما إن تتقنه حتى تحضّره باستمرار!
25 دقيقةمتوسط520 سعرة حرارية
كاو باد (أرز تايلاندي مقلي)
أرز تايلاندي مقلي متعدد الخيارات، يحضر بأرز الياسمين والبيض وما تختاره من البروتين والخضروات.
25 دقيقةسهل350 سعرة حرارية
لفائف أوراق التنبول ميانغ خام
لفائف تايلاندية تقليدية من أوراق التنبول، تُحشى بجوز الهند المحمّص والفول السوداني المحمّص والروبيان المجفف والزنجبيل الطازج والليمون الأخضر، وتُستكمل بصلصة سكر النخيل الحلوة والمالحة. يجمع كل شخص لفافته ليستمتع بتباين غني في النكهات والقوام.
32 دقيقةصعب220 سعرة حرارية
أجنحة دجاج تايلاندية مقرمشة بصلصة السمك والثوم
أجنحة دجاج مقلية حتى تصبح ذهبية، منقوعة في تتبيلة شهية من صلصة السمك والثوم المفروم والفلفل الأبيض، لتقديم مقبلات تايلاندية قوية النكهة. تخفي القشرة المقرمشة لحماً طرياً متبلاً.
40 دقيقةمتوسط310 سعرات حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.