جوزة طيب مطحونة
توابل
القيم الغذائية لكل 100 غرام
525سعرة
السعرات الحرارية
5.84غ
البروتين
49.3غ
الكربوهيدرات
36.3غ
الدهون
20.8غ
الألياف
وصفات باستخدام جوزة طيب مطحونة
حساء البطاطس والكرّاث
وصفة بسيطة ومغذّية لحساء البطاطس والكرّاث، مناسبة للطهي اليومي.
30 دقيقةسهل200 سعرة حرارية
أسياخ كرات اللحم السويدية
كرات كوتبولار السويدية الكلاسيكية تُقدّم على أسياخ، وتعلوها مربى توت اللينغون اللاذعة وكمية من القشدة الحامضة. تمنح التوابل الدافئة وحلاوة الفاكهة توازنًا مثاليًا.
45 دقيقةمتوسط265 سعرة حرارية
تيروبيتا — فطيرة جبن يونانية
طرود من عجين الفيلو الهش تزخر بحشوة فاخرة من ثلاثة أجبان كريمية: الفيتا والريكوتا والغرافييرا. تُبرز هذه اللقيمات الذهبية البنية النكهات الأساسية لتقاليد صناعة المعجنات اليونانية.
45 دقيقةصعب220 سعرة حرارية
بوريك السبانخ والفيتا بفيلو مقرمش
عجين فيلو مقرمش يُلف حلزونيًا ويُحشى بالسبانخ الذابلة وجبن الفيتا الكريمي والشبت العطري، كمقبل متوسطي تقليدي. تنكشف تحت القشرة الذهبية والهشة حشوة لذيذة من الأعشاب والجبن.
45 دقيقةمتوسط240 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.