ملفوف سافوي
طازج
القيم الغذائية لكل 100 غرام
27سعرة
السعرات الحرارية
2غ
البروتين
6.1غ
الكربوهيدرات
0.1غ
الدهون
3.1غ
الألياف
وصفات باستخدام ملفوف سافوي
سلطة دجاج آسيوية بالسمسم
دجاج مسلوق برفق ومفتت إلى خيوط، مع ملفوف مقرمش وتتبيلة سمسم وزنجبيل قوية النكهة.
27 دقيقةسهل380 سعرة حرارية
فيجوادا آ ترانسمونتانا
يخنة الفاصولياء المشبعة في شمال البرتغال: فاصولياء حمراء تُطهى على نار هادئة مع لحم الخنزير المدخّن والنقانق والملفوف في قدر واحد حتى تصبح كثيفة وعميقة النكهة. طهي بطيء وسخي بكل معنى الكلمة.
ساعتان 20 دقيقةمتوسط620 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.