تونة مناسبة للسوشي
بروتيناتFish
القيم الغذائية لكل 100 غرام
144سعرة
السعرات الحرارية
23.3غ
البروتين
0غ
الكربوهيدرات
4.9غ
الدهون
0غ
الألياف
وصفات باستخدام تونة مناسبة للسوشي
وعاء بوكي أهي هاوايي
طازج وزاهٍ وجميل للغاية؛ ينقل هذا البوكي أجواء هاواي إلى مطبخك!
30 دقيقةسهل520 سعرة حرارية
تاتاكي التونة
قطعة تونة بجودة السوشي تُغلّف بالسمسم وتُحمّر لمدة 30 ثانية فقط لكل جانب، ثم تُقطّع وتُقدّم مع البونزو والدايكون والأعشاب الصغيرة — أناقة بلا عناء.
15 دقيقةسهل290 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.