Ragoût de lentilles corail en quantité

Name: Ragoût de lentilles corail en quantité
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Britannique
Ingredients: 240 g lentilles corail; 2 large carotte; 300 g brocoli; 200 g jeunes pousses d'épinards; 0.5 tsp sel de mer; 0.25 tsp poivre noir; 4 tsp huile d'olive; 1350 ml eau

50 minBritanniqueFacile

Une grande préparation de ragoût de lentilles corail, carottes, brocoli et épinards pour quatre portions modérées de plat principal, avec une quantité d'eau mesurée et des consignes de conservation adaptées à la congélation.

320

Calories

20 g

Proteines

6 g

Lipides

47 g

Glucides

4 portions

240 g lentilles corail
2 large carotte
300 g brocoli
200 g jeunes pousses d'épinards
0.5 tsp sel de mer
0.3 tsp poivre noir
4 tsp huile d'olive
1350 ml eau

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