Cabillaud Grillé aux Légumes Verts à la Vapeur

Name: Cabillaud Grillé aux Légumes Verts à la Vapeur
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Britannique
Ingredients: 300 g filet de cabillaud; 150 g chou frisé (kale); 150 g brocoli; 100 g jeunes pousses d'épinards; 0.5 tsp sel de mer; 0.25 tsp poivre noir; 2 tsp huile d'olive; 30 ml jus de citron; 500 ml eau

30 minBritanniqueFacile

Filets de cabillaud grillés avec du chou kale, du brocoli et des épinards vapeur, agrémentés d'huile d'olive et de citron.

240

Calories

32 g

Proteines

6 g

Lipides

14 g

Glucides

2 portions

300 g filet de cabillaud
150 g chou frisé (kale)
150 g brocoli
100 g jeunes pousses d'épinards
0.5 tsp sel de mer
0.3 tsp poivre noir
2 tsp huile d'olive
30 ml jus de citron
500 ml eau

Allergenes:Fish

Fish Grilled High Protein Gluten Free Dairy Free British